La actitud no sedentaria es el mejor deporte

Cuando me preguntan cual es el mejor deporte a partir de los 40 siempre respondo de la misma manera: el mejor deporte es derrochar una actitud no sedentaria (de movimiento) frente a la vida, a cualquier edad y en cualquier circunstancia. ¿De qué estoy hablando? Pues muy sencillo, entre desplazarse en coche o caminando (en distancias cortas) pues siempre caminando. Entre escaleras o ascensor, pues escaleras y además subiéndolas a ritmo tranquilo disfrutando con la respiración y la coordinación de nuestros movimientos. Hay estudios que certifican que en las poblaciones rurales, las que viven del sector primario, la longevidad es mucho más alta que en los centros de acumulación de población urbana. Pero no sólo viven más años aquellos que se mueven más sino que lo hacen con una mayor calidad de vida. Su cuerpo es más resistente, menos anquilosado y con una  vitalidad envidiable. Esas personas “rurales” no salen a correr, no hacen pesas en ningún gimnasio, ni nada parecido; esas personas pasan por la vida “moviéndose” continuamente. Su vida es trabajo duro (quizás demasiado) y es su propia vida la mejor opción para mantenerse. En nuestro día a día hay mil situaciones en las que podemos substituir la comodidad del no moverse por lo saludable del sí hacerlo. Nuestra sociedad mecanizada, tecnólogica y diría que perezosa nos lleva a tener que simular momentos de movimiento forzado, y está muy bien, pero si tenemos SIEMPRE una actitud no sedentaria frente a todo pues lo notaremos en años de vida y en vida a los años.

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Joan Carles Folia

2 Comentarios

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  1. Se puede decir más alto pero no más claro, fácil y concreto. Nuestra vida la podemos hacer saludable con nuestra actitud.

    Juan Carlos eres el puto amo

  2. Lo mejor es que lo dices todo de una manera que lo entendemos.
    Gràcias.