Perder barriga

Buenos dias, puedes recomendarme alguien que me ayude a obtener un vientre plano, mido 176 y peso 73 kilos pero tengo algo de barriga que me gustaria reducir.

Mi opinión:

Voy a recomendarte al mejor experto en hacer que pierdas tu barriga: Tu mismo. Los hombres tenemos gran cantidad de células adiposas en la zona abdominal es por eso que el almacén de nuestras reservas se concentra en esa parte del cuerpo. La disminución de las grasas en tu alimentación (incluye cervecitas) así como largos paseos a un ritmo medio/alto y unas tandas de abdominales (60 al dia, 4 series de 15) diarios garantizan que la pared abdominal se fortalezca haciendo que la barriga sea cada vez menos problema. Recuerda que los abdominales se trabajan más cuando bajas que cuando subes por lo tanto la bajada hacia el suelo tiene que ser lenta  y tranquila.

Joan Carles Folia

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Joan Carles Folia